БАДы от токсинов

Современный человек постоянно сталкивается с негативным действием токсичных веществ, даже если он придерживается принципов здорового образа жизни. Разнообразные токсины нарушают работу организма, негативно сказываются на нашей работоспособности и внешнем виде, могут провоцировать различные заболевания. Лучшим выходом является регулярное очищение организма от токсинов – детоксикация. О том, почему токсины накапливаются в организме, как проявляется хроническая интоксикация и как можно избавиться от токсинов, расскажут наши статьи.

1. Что такое токсины и как они накапливаются в организме

2. Как проявляется хроническая интоксикация организма

3. Самые действенные способы детоксикации

4. Растения для детоксикации организма

 

Токсинами называются ядовитые вещества естественного (растительного, животного, микробного) или синтетического происхождения, которые поступают в наш организм из окружающей среды или вырабатываются внутри организма в ходе некоторых процессов его жизнедеятельности.

Основным источником токсинов является внешняя среда, откуда с пищей, водой, вдыхаемым воздухом, пылевыми частицами в организм человека могут поступать:

  • радионуклиды;
  • соли тяжелых металлов;
  • нитраты и пестициды;
  • пищевые красители, консерванты;
  • компоненты алкогольных напитков;
  • компоненты клеев, пропиток, лаков и красок;
  • вещества для дезинфекции;
  • продукты горения (в том числе, табачных изделий), пар электронных сигарет;
  • токсичные компоненты выхлопных газов.

Это – лишь краткий список токсинов, в большей или меньшей мере присутствующих во внешней среде, продуктах питания, воде, средствах бытовой химии. Также некоторое количество токсинов постоянно вырабатывается в организме в ходе нормальных физиологических процессов или при метаболизме некоторых лекарственных препаратов.

Степень интоксикации внешними токсинами существенно зависит от условий жизни и работы человека. У тех, кто сталкивается с вредными веществами на работе или живет в неблагоприятных бытовых условиях, пользуется дешевой мебелью из некачественных материалов, употребляет в пищу самые дешевые продукты с избытком консервантов, имеет вредные привычки, интоксикация организма традиционно более выражена, чем у людей, не имеющих профессиональных и бытовых вредностей. Однако даже те, кто максимально придерживается принципов ЗОЖ, не могут на 100% исключить действие токсинов на свой организм и все равно нуждаются в регулярной очистке от них.

Организм здорового человека постоянно избавляется от некоторого количества поступающих в него токсичных веществ за счет работы почек и печени. Но в большинстве случаев собственных ресурсов организма по выведению токсинов недостаточно и нужна дополнительная очистка. С этой целью хорошо себя зарекомендовали разнообразные БАДы от токсинов, например, растительный комплекс Dr. Eglar DETOX – входящие в его состав экстракты расторопши, лимонника, диоскореи и андрографиса способствуют очищению печени, естественному восстановлению клеток, снижению лишнего веса. Прием БАДов делает процесс детоксикации быстрым, комфортным и эффективным.

 

ВРЕЗКА МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Прием любого вида алкоголя, в том числе с небольшим градусом приводит к интоксикации организма. После всасывания в кровь, этанол поступает в печень, где под действием ферментов распадается до воды и ацетальдегида — опасного для клеток головного мозга и печени токсина. Безопасной дозы алкоголя не существует, а если возлияния регулярны, цена кратковременного удовольствия становится слишком высокой: токсины необратимо повреждают клетки.

 

Присутствие большого количества токсинов, избавиться от которых организм уже не может самостоятельно, проявляется в виде характерных симптомов. Признаки, которые могут указывать на необходимость детоксикации, следующие:

  • негативные изменения внешности – сухость и шелушение кожи, высыпания на коже (крапивница, угревая сыпь), темные круги под глазами, отечность лица, выпадение, тусклость волос, ломкость ногтей;
  • снижение иммунитета – частые простуды, кишечные отравления, циститы, осложнения простудных заболеваний (бронхит, воспаление легких, синуситы), частый переход острых инфекций в хроническую форму;
  • общее недомогание – постоянное чувство усталости даже после полноценного сна, проблемы со сном, апатия, потливость, неприятный запах от тела;
  • признаки гормонального дисбаланса – набор веса, отеки, раздражительность, снижение либидо, ПМС;
  • нарушения работы нервной системы – головные боли, изменения восприятия вкусов и запахов, парестезии (покалывание, жжение в конечностях, пальцах);
  • нарушения работы ЖКТ – постоянная тошнота, неприятный вкус во рту, тяжесть в желудке, метеоризм, дисбактериоз, нарушения стула (диарея, запор или их чередование).

Перечисленные выше симптомы, безусловно, могут быть не только следствием зашлакованности организма, но и появляться в результате различных заболеваний или дефицита витаминов. Однако если диагностика у врача не показала значимых нарушений работы органов и систем, а дискомфорт и постоянное недомогание сохраняются, скорее всего причина именно в хронической интоксикации, которую важно как можно скорее устранять.

Проблема хронической зашлакованности в том, что организм тратит ресурсы, количество которых не бесконечно, на попытки очиститься от токсичных веществ, и со временем его силы исчерпываются. При этом нарушения работы органов и систем, связанные с действием токсинов, взаимно усиливают друг друга – например, из-за связанных с зашлакованностью организма нарушений работы кишечника неуклонно растет вес, который в свою очередь провоцирует нарушения метаболизма и работы желез внутренней секреции. Чувство голода усиливается, становится навязчивым, меняется восприятие вкусов, появляется тяга к «мусорной еде» – снекам, фастфуду, в которой есть избыток пищевых токсинов (усилителей вкуса, аромата, красителей, опасных продуктов горения белков и жиров).

Очищение организма от токсинов позволяет «перезагрузить» все системы одновременно, результатом чего становится восстановление нормальной деятельности организма, которое проявляется улучшением состояние кожи, волос и ногтей, нормализацией веса, уходом отеков, восстановлением нормальной работы ЖКТ.

Одним из простейших способов детоксикации, доступным каждому является прием БАДов от токсинов, например, растительного комплекса Dr. Eglar DETOX. Его активными компонентами являются экстракты расторопши, лимонника, диоскореи и андрографиса, которые способствуют очищению печени, деактивации и выведению накопившихся токсинов из организма, естественному восстановлению клеток кожи и слизистых, снижению лишнего веса. Прием специализированных БАДов ускоряет процесс детоксикации, делает его максимально комфортным и эффективным.

Мнение специалиста

Пушкарева Наталья

Пушкарева Наталья

Провизор, health coach, консультант по витаминам, бадам и здоровому образу жизни.

Одним из популярных заблуждений является то, что организм способен справиться с токсинами самостоятельно. Действительно, природой заложен определенный ресурс, направленный на самостоятельную очистку от накопившихся токсинов. Но современный человек, в особенности городской житель, сталкивается с таким количеством ядовитых и токсичных веществ, переработать которые не способен даже самый крепкий организм.

 

Существуют разные методы детоксикации, соответственно, каждый человек может выбрать один или несколько оптимальных для себя способ очищения организма от токсинов. Несколько, потому что большинство методик детоксикации хорошо сочетаются друг с другом, более того, при их параллельном применении они усиливают очищающий эффект друг друга.

Выбор конкретного метода очищения организма от токсинов зависит от ряда факторов, в том числе, возраста, общего состояния здоровья, индивидуальных особенностей организма, предпочтений пациента. Например, при некоторых заболеваниях ЖКТ необходимо исключить из питания некоторые продукты, соответственно, на детоксикацию через диету это накладывает определенные ограничения.

Рассмотрим самые эффективные методы детоксикации подробнее.

Одним из основных путей поступления шлаков в организм является пища. Больше всего токсинов в так называемой «мусорной еде» – фастфуде, снеках, переработанном мясе, полуфабрикатах, некоторых консервах. Но и в продуктах, которые позиционируются как «полезные» и продаются в эко-магазинах, можно встретить токсины – например, ртуть и соли тяжелых металлов в тунце.

Detox-диеты подразумевают выбор не просто полезных продуктов, но таких, которые стимулируют пищеварение, работу кишечника и очищение его от шлаков. К таким продуктам относятся богатые клетчаткой фрукты, овощи и злаки:

  • свекла;
  • спаржа, брокколи;
  • огурцы;
  • листовая зелень, проростки;
  • яблоки, груши;
  • цитрусовые;
  • цельные злаки, отруби, бобовые культуры, бурый рис.

Параллельно с употреблением богатых клетчаткой продуктов рекомендуется увеличить количество потребляемой жидкости до 2 л в сутки, ограничить соль и сладкое, не забывать о белке, в качестве которого рекомендуется употреблять белое мясо, творог, красную и белую рыбу.

Полезной привычкой для очищения организма является употребление натощак стакана прохладной или теплой воды с ломтиком лимона.

Физические упражнения способствуют активизации перистальтики кишечника, ускоряют ток крови и лимфы, стимулируют метаболизм. Параллельно с этим во время физической активности человек потеет, и с потом через поры выводятся токсины.

Для детоксикации подойдут такие направления физической активности как:

  • ходьба в активном темпе, бег трусцой;
  • езда на велосипеде;
  • прогулки на лыжах, катание на коньках;
  • пилатес, стретчинг, йога, танцы;
  • гимнастика Цигун;
  • плавание.

При этом жестких ограничений по выбору физической активности нет – подойдет любой ее вид, главное заниматься регулярно – каждый день или через день и постепенно наращивать нагрузку, чтобы избежать травм и переутомления.

Существует множество направлений физиотерапевтической, аппаратной и СПА-детоксикации. Физиотерапевтический детокс стимулирует крово- и лимфоток, способствует очищению тканей от токсинов, параллельно повышая тонус мышц и кожи, уменьшая объемы жировой ткани, устраняя тканевые отеки.

К наиболее эффективным методикам физиотерапевтического детокса относятся:

  • лимфодренажные обертывания и массаж (аппаратный, ручной, баночный);
  • микротоковая терапия;
  • баня, сауна, хаммам;
  • криосауна, контрастные водные процедуры.

С целью очищения организма применяются препараты из группы энтеросорбентов (порошки, капсулы, таблетки, гели), которые можно купить в аптеке без рецепта. Они действуют словно губка, впитывая и связывая токсины, после чего выводят их из организма. Перед применением важно внимательно ознакомиться с инструкцией, желательно также заранее проконсультироваться с врачом.

В случаях тяжелой клинической интоксикации (например, при отравлении алкоголем, производственными ядами) применяются более серьезные способы очищения организма:

  • промывание желудка и кишечника;
  • капельницы со специальными растворами для детоксикации;
  • плазмаферез;
  • гемодиализ.

Такие способы очищения организма проводят исключительно в условиях стационара.

Прием добавок с очищающим действием может быть отличным дополнением диеты, физических упражнений и приема энтеросорбентов. Так, хорошо себя зарекомендовал растительный комплекс Dr. Eglar DETOX. Его активными компонентами являются экстракты расторопши, лимонника, диоскореи и андрографиса, которые способствуют очищению печени, деактивации и выведению накопившихся токсинов из организма, естественному восстановлению клеток кожи и слизистых, снижению лишнего веса.

Мнение специалиста

Пушкарева Наталья

Пушкарева Наталья

Провизор, health coach, консультант по витаминам, бадам и здоровому образу жизни.

Популярным в сети интернет методом детоксикации является смузи-диета, которая заключается в замене в течение нескольких дней любой пищи свежевыжатыми фруктовыми или овощными соками. Хотелось бы предостеречь тех, кто собирается провести такого рода «чистку»: несмотря на популярность этого метода, подходит он далеко не всем. В частности, людям с заболеваниями ЖКТ он противопоказан. Кроме того, лучше не «сидеть» на фрешах долго: оптимальной длительностью является 1-3 разгрузочных дня.

Лекарственные растения на протяжении многих веков широко применяются для лечения различных заболеваний. Не является исключением и очистка организма от токсинов – в этой области ряд лекарственных растений демонстрирует эффективность, в том числе, доказанную современной наукой. Неудивительно, что лекарственные растения широко применяются для детокса, как самостоятельно, так и в составе комплексных БАДов от токсинов.

Рассмотрим наиболее эффективные для детоксикации организма растения.

В качестве действующих веществ расторопши выступают флавоноиды, в частности, силимарин – это вещество является одним из самых мощных гепатопротекторов, известных современной науке. Флавоноиды не только защищают печень от повреждений, но и стимулируют восстановление поврежденных печеночных клеток, таким образом стимулируя работу органа по обезвреживанию токсинов. Аналогично расторопша действует и почки – флавоноиды стимулируют регенерацию почечных клеток, тем самым повышая эффективность выведения почками токсинов из организма.

Еще одной важной функцией расторопши, связанной с детоксикацией, является восстановление запасов глутатиона в организме. Глутатион – вещество-антиоксидант, стимулирующий очищение организма от вредных соединений клетками печени. Чем выше уровень глутатиона, тем выше возможности печени по удалению из крови вредных химических соединений. Под воздействием токсинов, в частности, из алкоголя, уровень глутатиона снижается. Флавоноиды расторопши способствуют повышению уровня глутатиона в печени до 35%.

Зверобой богат флавоноидами, эфирными маслами и дубильными веществами. Его активные компоненты эффективно восстанавливают клетки печени и защищают их от новых повреждений, стимулируя таким образом детоксикационную функцию органа. Кроме того, зверобой оказывает мягкое желчегонное действие, что важно для детоксикации, так как именно через желчь печень избавляется от ядовитых веществ, которые она не может самостоятельно обезвредить.

Андрографис содержит уникальные соединения – флавоны и терпеноиды, которые оказывают широчайший спектр полезных воздействий на организм человека. Активные компоненты андрографиса подавляют размножение патогенных бактерий и грибков, оказывают противовоспалительное и противоаллергическое действие, подавляя выделение медиаторов воспаления и гистамина. Экстракт андрографиса имеет научно-доказанную антиоксидантную активность, защищает клетки печени и других органов и тканей от повреждения в результате действия окислительного стресса. Компоненты андрографиса гармонизируют выработку печеночных ферментов, что благотворно сказывается на процессе очищения организма от токсинов в целом.

Ключевым действующим веществом диоскореи является растительный стероид диосгенин. Этот фитогормон безопасно воспроизводит эффекты эстрогенов в коже, не активируя при этом эстрогеновые рецепторы, а также подавляет аллергические и воспалительные реакции, спровоцированные токсинами окружающей среды.

Наряду с выраженным детоксикационным действием, диоскорея стимулирует восстановление клеток кожи и слизистых, стимулирует синтез гликозаминогликанов и подавляет разрушение коллагена кожи. Отзывы о приеме экстракта диоскореи всегда положительные: повышается эластичность кожи, уходит сухость и шелушение, кожа буквально на глазах становится более гладкой, упругой и молодой.

Известный природный детоксикант и слабительное. и кора крушины. Дубильные вещества в составе коры крушины мягко активизируют перистальтику кишечника, способствуют снижению плотности каловых масс, стимулируя их выход. Кроме того, антрахиноны и гликозиды крушины благотворно влияют на процессы обмена веществ, стимулируя обезвреживание токсинов и шлаков.

 

В качестве эффективного БАДа от токсинов хорошо себя зарекомендовал растительный комплекс Dr. Eglar DETOX. В его состав входят экстракты лекарственных растений, чья эффективность в деле обезвреживания токсинов доказана научно – расторопши, лимонника, диоскореи и андрографиса. Прием БАД Dr. Eglar DETOX. способствует комфортному и безопасному очищению печени, естественному восстановлению клеток, снижению лишнего веса.

 

ВРЕЗКА МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Наряду с выраженным детоксикационным и восстанавливающим действием, активное вещество диоскореи диосгенин благотворно влияет на жировой обмен – он стимулирует выведение «плохого» холестерина с желчью и ограничивает его всасывание в кишечнике, тем самым уменьшая его поступление в кровь. Таким образом, прием БАД с диосгенином для детоксикации имеет приятный «побочный эффект»: нормализацию массы тела и предотвращение сердечно-сосудистых заболеваний.

 

  • Копылова ДВ, Пономарева ЕН. Оценка эффективности препарата диоскореи в терапии пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени и дислипидемией. Медицинский Совет. 2022;(23):156-161. https://doi.org/10.21518/2079-701X-2022-16-23-156-161
  • Кучерявый Ю. А., Морозов С. В. Гепатопротекторы: рациональные аспекты применения. Учебное пособие для врачей. — Москва, 2012. — 36 с.
  • Okhuarobo A, Falodun JE, Erharuyi O, Imieje V, Falodun A, Langer P. Harnessing the medicinal properties of Andrographis paniculata for diseases and beyond: a review of its phytochemistry and pharmacology. Asian Pac J Trop Dis. 2014 Jun;4(3):213–22. doi: 10.1016/S2222-1808(14)60509-0. PMCID: PMC4032030.
  • Vargas-Mendoza N, Madrigal-Santillán E, Morales-González &, Esquivel-Soto J, Esquivel-Chirino C, González-Rubio MGLY, Gayosso-de-Lucio JA, Morales-González JA. Hepatoprotective effect of silymarin. World J Hepatol 2014; 6(3): 144-149