Таблетки для очищения организма

Содержание

• Что такое детокс и кому он необходим
  • Кому требуется очищение организма
  • Правила грамотного детокса
• БАДы с очищающим действием
• Как работают БАДы для детокса
• Как провести комфортный детокс

Разнообразные способы очищения организма, или детокса, становятся все более популярными, и это неудивительно: современный человек живет в условиях постоянного поступления в организм токсинов. Особенности обработки продуктов питания (избыток в них консервантов, усилителей вкуса и другой пищевой химии), экологическая ситуация, причем не только в мегаполисах, но и в небольших городах, бытовая химия, косметика, лекарства и даже нательное белье – все это источники токсичных веществ, которые постепенно накапливаются в организме. О том, кому нужен детокс и какие таблетки для очищения организма могут в этом помочь, мы расскажем в наших статьях.

Что такое детокс и кому он необходим

Основная проблема хронической интоксикации человеческого организма в том, что токсины поступают в него из окружающей среды (их называют экзотоксины) в очень малых дозах, незаметно. Но из организма они при этом практически не выводятся – наоборот, постепенно накапливаются, и со временем начинают оказывать негативное действие на работу естественных фильтров – печени и почек, а также кишечника, кожи и эндокринной системы.

Вносят свою лепту в зашлакованность организма и эндотоксины – разнообразные вредные вещества, которые образуются во время естественных процессов жизнедеятельности. В норме эти вещества должны постоянно удаляться из организма, но, если почки и печень, ответственные за их выведение, работают с перебоями из-за болезни или избытка экзотоксинов, внутренние токсины также накапливаются.

Да, в норме организм должен самостоятельно избавляться от шлаков, но современный человек сталкивается с настолько большим количеством токсинов, что организм попросту не может справиться с ними. Проблема постепенно нарастает и развивается общая интоксикация организма, которая проявляется в виде постоянной усталости, аллергии, снижения иммунитета, раздражительности, головной боли и даже избыточной массы тела. Постоянная хроническая зашлакованность организма со временем становится причиной хронических заболеваний и может приводить к сокращению продолжительности жизни.

Кому требуется очищение организма

Как понять, что организму срочно нужен детокс? На необходимость очищения могут указывать такие признаки:

• постоянная усталость, даже если выспался, ломота в теле с утра, ощущение что «грузил вагоны» накануне;
• немотивированная тревога, нервозность, приступы паники без причины, нарушения сна, депрессия;
• аллергические реакции, особенно возникающие впервые (например, на продукт, который раньше ел без проблем);
• тошнота, нарушения стула, метеоризм, частые отравления;
• появление высыпаний на коже – от прыщей до крапивницы, сухость, шелушение, кожный зуд без явной причины, нездоровый (землистый, бледный) цвет лица;
• отеки, даже если потребление соли нормальное;
• снижение иммунитета, частые ОРВИ.

Людям, которые живут в районах с неблагоприятной экологической обстановкой, тем кто сталкивается с токсичными веществами во время работы или в быту, а также тем, чей рацион составляют в основном переработанные продукты, полуфабрикаты, фастфуд и консервы рекомендуется проводить детокс регулярно, не дожидаясь того, что зашлакованность организма начнет себя проявлять.

Правила грамотного детокса

Для того, чтобы очистить организм от токсинов грамотно и эффективно, нужно помнить, что детокс это не лечение и не способ сбросить вес, это метод, позволяющий «перезагрузить» организм и помочь ему очиститься от лишнего и перейти на правильную работу внутренних органов. При очищении организма нужно соблюдать такие правила:

• Рациональное питание. Отказ от продуктов, богатых пищевыми токсинами – это основа очищения организма, поэтому на период детокса рекомендуется прекратить употреблять в пищу фастфуд, полуфабрикаты, продукты многократной переработки, богатые консервантами, усилителями вкуса и красителями. На самом деле, такие продукты лучше исключить из меню навсегда. Также на время очистки лучше ограничить употребление животных белков и жиров. Вместо этого рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов и продуктов, богатых клетчаткой.
• Обилие клетчатки в рационе. – Клетчатка является естественным сорбентом, то есть впитывает и способствует выведению из кишечника токсичных веществ. В норме нужно съедать не менее 20 г клетчатки в сутки, такое количество волокон содержится примерно в 200 г злаков или 800 г овощей и фруктов. Во время детокса количество клетчатки можно увеличить до 40 г. Богатыми источниками клетчатки являются отруби, бурый рис, перловка, гречка, капуста, зелень, редис и другие грубоволокнистые овощи, яблоки и цитрусовые.
• Кисломолочные и квашеные продукты. – Кефир и другие кисломолочные продукты, а также квашеные овощи (капуста, баклажаны, огурцы) способствуют поддержанию здорового баланса микрофлоры в кишечнике, что также способствует детоксу, так как полезные кишечные микроорганизмы способствуют переработке некоторых токсичных соединений в безвредные.
• Питьевой режим. – Вода при детоксикации работает как растворитель токсинов, поэтому без употребления достаточного количества питьевой воды полноценное очищение организма невозможно. Количество рассчитывается в зависимости от массы тела и составляет 25–35 мл на 1 кг массы тела. Вода должна быть чистой негазированной, столовой минеральной или артезианской, пить ее нужно небольшими глотками в течение всего дня.
• Никаких клизм! – Долгое время очистительные клизмы считались обязательным компонентом детокса, однако пользы они не приносят, наоборот, они вымывают полезную микрофлору из кишечника и тем самым нарушают баланс кишечной микробиоты. Если на смену привычного рациона на полезный кишечник неожиданно отреагировал запором, лучше обойтись слабительным на основе лактулозы.
• БАДы в помощь. – БАДы для очищения организма хорошо дополняют остальные детокс-мероприятия. Например, растительный комплекс Dr. Eglar DETOX – входящие в его состав экстракты расторопши, лимонника, диоскореи и андрографиса способствуют очищению печени, естественному восстановлению клеток, снижению лишнего веса. Прием БАДов делает процесс очищения более комфортным и эффективным, а также ускоряет его.

БАДы с очищающим действием

Существует достаточно много разнообразных биологически-активных добавок, которые оказывают детокс-эффект. При этом БАДы для очищения организма могут работать в разных направлениях.

Как работают БАДы для детокса

Основные направления деятельности детокс-добавок следующие:

• Очищение печени. . Печень является естественным фильтром организма, но с обычными фильтрами, к которым мы привыкли в нашей жизни, у этого органа нет ничего общего. Ее невозможно «промыть» или «прочистить», как, например, почки. Очищение печени возможно только через восстановление нормальной работы печеночных клеток, которые после этого очищают себя сами. Большинство детокс-добавок содержат компоненты, стимулирующие восстановление клеток печени, нормализующие их работу и оказывающие гепатопротекторное действие.
• Очищение почек. – Почки так же, как и печень являются органами очистки, поэтому во время детокса им также следует уделить внимание. Одним из простейших способов очищения почек является соблюдение питьевого режима – когда человек пьет достаточное количество чистой воды, он естественным образом «промывает» почки. Также таблетки для очищения организма могут содержать компоненты с мягким мочегонным действием, которое помогает очистить почки от накопившегося песка. При приеме таких добавок количество выпиваемой воды следует увеличить.
• Очищение кишечника. – Через кишечник выводится основная часть токсинов, переработанных печенью, при этом главной задачей является не дать им слишком долго находиться в толстой кишке, так как именно там продукты обмена всасываются обратно в кровь. Для этого в БАДах для детокса могут присутствовать компоненты, нормализующие баланс кишечных микроорганизмов и стул, как правило это пищевая клетчатка. Помимо этого, клетчатка выполняет роль сорбента, который впитывает и выводит из кишечника токсичные продукты обмена, не позволяя им всосаться обратно. В дополнение к клетчатке в БАДах могут присутствовать другие сорбенты, например, очищенный уголь.
• Снижение массы тела. – Грамотное очищение организма всегда приносит с собой приятный бонус – уход некоторого количества лишних килограммов. Объясняется это тем, что именно жировая ткань является естественным депо для токсинов и для того, чтобы извлечь их оттуда жировую ткань нужно разрушить, поэтому в таблетки для очищения организма часто включают компоненты, стимулирующие обмен веществ. Одновременно с этим во время очищения организма уходят отеки, что также благотворно сказывается на объемах и массе тела. Восстановление здорового метаболизма необходимо для переработки токсинов, кроме того, нормальный обмен веществ служит профилактикой накопления шлаков в дальнейшем. Если же лишних килограммов много, стоит дополнить прием БАДов для очищения добавками для снижения массы тела.

Как провести комфортный детокс

Есть несколько простых приемов, которые помогают сделать процесс очищения организма максимально комфортным:

• Начинайте утро со стакана чистой теплой воды, в которую можно добавить ломтик лимона – она помогает запустить ферментные системы и начать процессы детокса.
• Замените привычные продукты во время второго завтрака и полдника стаканом кефира или натурального йогурта и парой ложек отрубей или молотой клетчатки – такая смесь отлично стимулирует работу кишечника.
• Употребляйте свежие или приготовленные на пару овощи и фрукты с каждым приемом пищи – так вы насытите организм клетчаткой и витаминами;
• Если вы привыкли пить молоко перед сном, замените его еще одним стаканом кефира – он легче усваивается и стимулирует выведение шлаков;
• Дважды в день во время еды принимайте по одной капсуле Dr. Eglar DETOX – за счет входящих в ее состав экстрактов диоскореи, андрографиса, лимонника и расторопши благотворно действует на печень, стимулируя восстановление печеночных клеток и нормализуя их функцию, снижает уровень воспаления, нормализует обмен веществ и повышает тонус организма в целом.